体重を減らします！ 宣言（笑） 思っていた以上に健康診断の結果が悪くまずは体の負荷を軽減していきます。 ①アルコールの摂取 今までは毎日のように飲んでましたアルコール。 飲むと食べちゃうしかもお腹いっぱい。ビールのつまみ […]