昨日から

膝の調子が悪く、あと贅沢病とで体がもう限界だとか　　で体重減量をしないければならないのであーる。

今日の体重は88.5㎏

血糖値も下げなきゃならないし、まっがんばるか。

健康に改めて向き合うこととなりましたが本当に大事ですよね。

自分の不注意で暴飲・暴食・不健康な生活・生活習慣病を防がなければならない。

そのために体重管理、減量をしていきたいと思う。

体重計は以前購入してあったので！　かなりお得に。

継続してやっていきます。