50歳を過ぎ今までにない感覚があり。
ゆっくり寝れない。お腹が空かない。トイレが近い。のどが渇く。夜中になると甘いものが食べたくなる。
これって普通なんですか？ 男性の更年期ってこんな感じですか？ 体重のこともあり腹八分目の食べ方やバランスを取った食事にするなど気を使っているので大きく支障が出るかって言ったらあまり無いように思えます。
今日の夕食は味噌鍋、きゃべつ 白ネギ 椎茸 ぎょうざ 結びこんにゃく えびつみれ 玉ねぎ えのき スタートの鍋食材。 足りなければウィンナー 豚バラ 〆の麺。
頑張って食べます。
それとほんと久しぶりにサッカー日本代表戦をフルに観ます（笑）
楽しみです。
今日の体重 スクショ