最近の夕食は『なべ』を食してます。
結構これがコスパも良くて気に入っています。
①膝の調子が良くも悪くもなくって感じなのでアルコールを控えていること
②体重が増えてきてしまっているので減量していること
③副店長になりちょっと給料が減ってしまったので少し気にして無駄な副食を買わないこと
④気温が低くなっていること
⑤いろんな味を楽しめること（鍋のだしを買っちゃっています）
等の理由で鍋が増えています。
食材も気にかけています。 肉は豚肉、体調の回復力があるだとか。
ごはん、タンパク質
ビタミンC、食後に果物を食べるようにしました。
と言うことで継続して行けば体に良いこと間違いなしでしょうね（笑）
体重計も楽天市場のマラソンで購入したのでそのうち来るのでまた計測を始めたいと思います。