10月から生活苦か！？

2026年10月は、ここ数年で最も“暮らしに直結する制度変更が多い月”です。 あなたが挙げた内容はすべて事実で、家計・働き方・企業対応の3領域で大きな影響が出ます。 最新の公的情報に基づき、生活者目線で体系的に整理します。

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🧭 10月から変わる主な制度

1️⃣ カスタマーハラスメント（カスハラ）対策の義務化

すべての事業主が対象（従業員1名でも）。 企業は就業規則の改定・相談窓口設置・従業員教育などが必須になります。 罰則はないものの、労働局の指導・勧告、企業名公表のリスクあり。

2️⃣ 「年収106万円の壁」＝賃金要件の撤廃（社会保険加入要件の変更）

月額8.8万円（＝年収106万円）という賃金要件が廃止され、 加入判定は 「週20時間以上働くかどうか」 が中心になります。

残る要件

• 週20時間以上
• 2か月超の雇用見込み
• 学生でない
• 従業員51人以上の企業（※2027年以降段階的に撤廃予定）

結果：働く時間を調整しない限り、加入回避は難しくなる。 手取りは減るが、厚生年金・傷病手当金など保障は増える。

3️⃣ 最低賃金の引き上げ（発効日は地域で異なる）

2026年度の全国加重平均は 1,177円（＋56円）。 都道府県ごとに10月1日〜12月2日の間で順次発効。

4️⃣ 酒税の見直し（ビールは下がり、チューハイは上がる）

• ビール：減税（350mlで約9円安く）
• チューハイ・発泡酒：増税（350mlで約7円高く）

5️⃣ 電気・ガス料金の補助終了（家計の負担増）

政府の物価高対策として続いていた電気・ガス料金の補助が終了。 冬季に向けて光熱費の上昇が見込まれる。

※補助終了は政府の物価高対策の段階的縮小として報じられている内容。

6️⃣ 食品・飲料の値上げ（10月は値上げ集中月）

大手食品・飲料メーカーが10月に値上げを予定。 原材料費・物流費の高騰が背景。

7️⃣ インボイス制度の経過措置が「8割 → 7割」に縮小

免税事業者に支払う際の仕入税額控除がさらに縮小。 企業側の納税額が増える。

8️⃣ ふるさと納税の返礼品基準が厳格化

返礼品の地場産品要件が厳しくなり、選べる返礼品が減る可能性。

🧮 家計への影響（プラス・マイナス）

プラス（家計が軽くなる）

• 最低賃金アップ → 時給労働者の収入増
• ビールの酒税減税

マイナス（家計が重くなる）

• チューハイ・発泡酒の増税
• 電気・ガス補助終了 → 光熱費上昇
• 食品・飲料の値上げ
• 社会保険加入者増 → 手取り減（ただし将来の保障は増える）
• ふるさと納税の返礼品減少

🧭 働き方への影響（パート・アルバイト）

106万円の壁 → 週20時間の壁へ

• 時給が上がるほど、週20時間で賃金要件を超えるため、賃金要件は意味を失う
• 加入者が増えるため、企業側も社会保険料負担が増加
• 従業員50人以下の企業には「保険料調整制度」で本人負担軽減措置あり

🧭 企業側の影響（事業主なら重要）

• カスハラ対策義務化 → 就業規則改定・相談窓口整備
• パート・有期雇用の労働条件通知書の記載事項追加
• 同一労働同一賃金ガイドラインの具体化
• 社会保険加入者の増加 → コスト増

📌 まとめ（10月に確認すべきこと）

1. 勤務先の社会保険加入対象になるか（週20時間以上か）
2. 最低賃金の発効日（地域差あり）
3. 光熱費の上昇見込み（補助終了）
4. よく買う食品・飲料の値上げ予定
5. 酒税改正でビールとチューハイの価格差が拡大
6. ふるさと納税の返礼品が減る可能性
7. 企業のカスハラ対策が強化される（働く側の安心度UP）

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🍪 よく買う《お菓子》の値上げ

• 江崎グリコ：ビスコ、プリッツ、コロン、プッチンプリン、カフェオーレなど → 3〜15％値上げ
• 亀田製菓：柿の種、ハッピーターンなど → 3〜17％値上げ
• 湖池屋：カラムーチョなどスナック → 5〜8％値上げ
• 岩塚製菓：黒豆せんべいなど → 10〜30円程度値上げ

🥤 よく買う《飲料》の値上げ

• キリンビバレッジ：生茶、午後の紅茶など → 5〜18％値上げ
• 明治：辻利抹茶ラテなど → 16〜21％値上げ
• ダイドー：缶・ペット飲料 → 10〜15％値上げ

🍜 よく買う《麺類・加工食品》の値上げ

• 東洋水産（マルちゃん）：焼そば、生めん・チルド商品 → 8〜14％値上げ
• 味の素冷凍食品：冷凍食品 → 5〜8％値上げ（一部は実質値上げ）
• 極洋：冷凍食品・缶詰 → 2〜25％値上げ

🧂 よく使う《調味料》の値上げ

• 正田醤油：しょうゆ・つゆ・たれ → 5〜25％値上げ
• ミツカン：食酢・つゆ・中華調味料 → 4〜26％値上げ
• ヒガシマル醤油：しょうゆ類 → 6〜15％値上げ
• キユーピー：まるごと果実 → 約16％値上げ
• SSKフーズ：マヨネーズ・ドレッシング → 再値上げ（幅は非公表）

🥛 よく買う《乳製品》の値上げ

• 雪印メグミルク：粉ミルク → 2.2〜15％値上げ
• ヤクルト：ヤクルト400、ジョアなど → 8.3〜12.5％値上げ
• タカナシ乳業：牛乳・ヨーグルト → 1.4〜24.4％値上げ

🍺 よく買う《酒類》の価格変化（税制改正）

• ビール：約9円値下げ（減税）
• 発泡酒・新ジャンル・チューハイ：約7円値上げ（増税）

📌 生活者向けまとめ（あなたが“買い置きすべきもの”）

買い置きした方が良い（値上げ幅が大きく、保存が効く）

• 調味料（しょうゆ・つゆ・酢・中華調味料）
• お菓子（ビスコ・プリッツ・柿の種・ハッピーターン）
• 飲料（生茶・午後の紅茶・缶飲料）
• 冷凍食品（唐揚げ・焼そばなど）

買い置き不要（保存性が低い or 値上げ幅が小さい）

• 牛乳・ヨーグルト
• 生めん・チルド麺
• 生鮮食品（野菜・肉などは日持ちしない）

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値上げ対策としては、やはり【　貯蓄から投資　】へが必須の流れになっていくのではないか！

物価上昇に対して、銀行預金では資産が目減りする為、インフレに強い資産に一部を移すことが合理的。

ただし、目的・割合・期間にどう運用するかです。　S＆P５００or オルカンで。

🧭 ステップ1：生活防衛資金を確保（最低 6〜12か月）

値上げが続く局面では、 現金が少なすぎると生活が不安定になる。

• 生活費が月25万円なら → 150〜300万円を現金で確保
• それ以上は投資に回しても良い

🧭 ステップ2：毎月の積立を“物価上昇に強い資産”へ

• NISA：S&P500で積立
• iDeCo：S&P500＋日経平均 という構成なので、方向性は非常に良い。

値上げ対策としては、 積立額を増やす or 継続することが最も効果的。

🧭 ステップ3：値上げに強い“収益源”を増やす

代表的なインフレ耐性のある資産

• 米国株インデックス（S&P500）
• 全世界株（オルカン）
• 高配当株（日本・米国）
• インフレ連動債（iDeCoで選択可能な場合）

🧭 ステップ4：値上げに弱い支出を“固定費化”する

投資と同じくらい重要なのが、 値上げの影響を受けにくい生活構造を作ること。

例

• 全館空調 → 光熱費の変動を抑える
• 掃除ロボット → 時間コスト削減
• 大画面テレビ → 娯楽費の外出依存を減らす
• 和モダン平屋 → 維持費が低い → あなたの住宅計画は、実は“値上げ対策として非常に合理的”。

🧭 ステップ5：投資比率の目安（値上げ対策向け）

• 収入安定
• 長期投資前提
• 老後の住まい計画あり の場合、以下が合理的。

生活防衛資金：150〜300万円

投資比率：資産の60〜80％を投資へ

（株式インデックス中心）

これから継続するであろう≪　インフレ　≫

対応は必須である。

早いうちに出来ることから始めれば結果は付いてくる。

最初の１歩はシンドイが、シンドサ以上のものが付いてくる。

勇気ある１歩を進むべきである。